czy od

zapewne masz rację, sesja to nic w porównaniu z przyszłym życiem ale ja nie stwierdziłem, że chcę co sesja brać nootropy. To jest bardziej z ciekawości i udowodnienia sobie czy one pomagają czy nie, a tak jak wyżej, sesja to zwyczajnie powód dla, którego mogę sobie wybaczyć, że zamiast na lepsze jedzenie, wydam na noopept, bo inaczej bym tego nie [...]

[...] to sa juz rozne opcje :-) w sumie są badania, które udowadniają skuteczność ilość 1,5g takiej samej jak 2g, 3g białka na kg masy ciała Ja to się od dawna zastanawiam czy te kalkulatory mają niewiele wspólnego z rzeczywistością, czy po prostu mam już tak zniszczony metabolizm. Wg. kalkulatorów to ja powinienem się teraz wycinać na 2800 [...]

Jak rozpiszesz swój plan treningowy, to ktoś Ci powie czy dobrze, czy źle ;) Moja narzeczona chodzi dwa razy, ja chodzę trzy razy, a od przyszłego tygodnia będę chodził cztery razy aby klatka, plecy, barki i nogi miały swój dzień.

ale nie wiem dlaczego z góry zakładać, że później już następuje uzależnienie i koniec końców człowiek staje się niczym ćpun. Odniosę się do mojego przypadku, kawę piję od 5 lat, stwierdziłem, że trzeba przynajmniej czasowo odstawić i mija 3 miesiąc jak po nią nie sięgam, podobnie byłem miłośnikiem wszystkiego co pszenne, a jednak z tym również nie [...]

[...] nastawiony na zwiększenie siły i wytrzymałości Wytrzymałość i siła to dwa przeciwstawne cele, chyba że kwestia mylenia pojęć i miało chodzić np. o wytrzymałość siłową czy wydolność. Inna sprawa że w Twoim wieku jeśli nie ma potrzeby też nie powinien być on ściśle ukierunkowany na daną cechę motoryczna a bardziej mieć charakter [...]

Witam musze zrzucić 10 kg , Od 3 tygodni Rano biegam a wieczorkiem cwicze na siłce No i mam takie pytanie... Kupiłem sobie wczoraj Spalacz TREC L-CARNITINE GOLD i Białko WHEY100. Czy można to łączyć ? i jak brać ? Waga 84kg Wzrost 175cm lat 22 Dzięki z góry za pomoc.

[...] z supinacją siedząc 7. Przyciąganie ud do brzucha w zwisie na drążku stałym z piłką lekarską między nogami 5*10 Czy każde z tych ćwiczeń mam wykonywać 5serii po 5 powtórzeń czy tylko te najważniejsze czyli przysiady martwy ciag wiosłowania wyciaskania leżąc i stojąc a reszta w mniejszych ilościach? Zmieniony przez - elconte123 w dniu [...]

spox Wojtas ...na zdrowie;-D sprawdz tylko czy wszystko jest bo widze na zdjęciu ze jedna z paczek ma naklejona jakas brązowa taśme a ja takiej nie uzywałem (tylko szarej)...moze skubańcy otwierali do kontroli ? co do tortilli to chyba tamta druga ma lepsze makrop (mniej fatu) ale w smaku juz zupełnie inna i gorsza IMO od mission.. spróbuj placka [...]

mam pytanie chce zejść z vlcd 1 raz dołożyłem t3, dokładać co tydzień po jakieś 200 kcal czy wejść na jakieś 2 tygodnie na powiedzmy 0 albo 300-500 kcal poniżej zapotrzebowania i jeszcze jedno po t3 trzeba zrobić ze 2-3 dni na wysokich węglach bardzo bym prosił o pomoc (dodam ze chce od razu wejść na masę)

[...] 40 tabsow Tamoxifenu i 5000 HCG Tamoxifen wejdzie 3 tyg po ostatnim strzale Susty i mam zamiar dawkowac przez pierwsze 2tyg po 2 tabsy, a potem po 1 przez 12 dni. NIe mam pomysłu jedynie kiedy zarzucic te HCG. jak myslicie lepiej bedzie jakos w trakcie cyklu? czy moze po?? w jakich dawkach najlepiej? Prosze o jakies podpowiedzi. Pozdrawiam

Wiem ze pytanie troche od dupy strony zadane ale... Czy 200kg na martwy ciag to duzo? Czy to wynik mozliwy do osiagniecia przez osobe wazaca 95kg(uscislajac-cwiczaca/z dobrze zbudowana sylwetka)?

No i oczywiście - konsultacji lekarskiej brak? Jak poczułeś darcie materiału a możesz się poruszać to pewnie nie będzie aż tak źle i będziesz z nami dalej. Ruszać się mogę ale nie ma mowy o dynamice. wstawanie rano z łóżka albo kichnięcie leżąc powoduje takie spięcie że łło matko. nawet planki mnie bolały i nogi się trzęsły}:-( po 3 tygodniach [...]

[...] również ok, klatka na szczęście nie bolała, jedynie łokcie przy francuzie, ale to u mnie norma, chociaż nie przeszkadza to na tyle, żebym musiał zastąpić to ćwiczenie czymś innym zastanawiam się jeszcze czy nie lepszą alternatywą w moim przypadku byłby hantle zamiast gryfu jako bazowe ćwiczenie w treningu klatki, każda ręka pracuje [...]

[...] mam teraz czasu na siłownię i fakt ten przez najbliższy rok się na pewno nie zmieni chce wymienić sprzęt jaki mam w domu. Mam jakąś starą laweczke ze stojakiem na sztange, oczywiście sztange i 70kg obciążenia, póki co wystarcza (nie robię martwego, na klatę jest ok). Chce jednak kupić ławkę regulowaną i do tego hantle bo uważam że jest to [...]

[...] Marbo MH-L111 i Abarqs LW014. Ta pierwsza jest polskiej produkcji, jedyne co mi się w niej nie podoba to brak regulacji siedziska - to z kolei jest w Abarqsie. Z tego co czytałem Marbo ma większe max obciążenie niż Abarqs. Obecnie ważę 84kg więc Abarqs powinien odpaść bo + obiążenia to zrobi się za ciężko. Czy wiecie/znacie podobne ławki do [...]

[...] mi wypadac wlosy, widzialem na necie, ze moga byc takie skutki uboczne. Chce sie pozbyc syfow i znowu wejsc na bombe. Widze, ze stosujecie izotek i pomaga. I zastanawiam sie czy isc do derma jak mi sie skonczy fiolka atredermu i prosic zeby mi przepisal na nastepna i dalej sie nim leczyc. Czy poprostu zaczac leczyc sie izotekiem ? Co myslicie ? [...]

Ja to się od dawna zastanawiam czy te kalkulatory mają niewiele wspólnego z rzeczywistością, czy po prostu mam już tak zniszczony metabolizm. Wg. kalkulatorów to ja powinienem się teraz wycinać na 2800 kcal, a wszystko co powyżej 2000 to zaczynam zaraz tyć i łapać wodę. Ale też tak jak Ty mam pracę siedzącą i poza siłownią bardzo mało aktywności. [...]

[...] przez półtorej miesiaca z bolem rwiacym biegalem do teraz, az mama kupila sb wit e, wiec pomyslalem ze moze zaczne suplementowac, ogolnie prozdrowotnie. Po 3 dniach brania wit e 200 dziennie, sciegna zupelnie nie bola, nie zmienilem nic tez w diecie. Czy ta witamina wplywa regeneracyjnie na tkanki organizmu? Wlaczyc ja do stalej suplementacji?

Witam, od pół roku próbuje zrzucić kilka kilogramów proboujac różnych sposobów, niestety bezskutecznie. Poniżej podsyłam ankietę. Jakie treningi wykonywać ? Jaka dieta ? Pozdrawiam :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HTgirl WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY [...]

[...] i szamać :-D Mam też w głowie już pewne modyfikacje, mianowicie: - zamiast zetrzeć dynię to możną ją pokroić i ugotować - będzie na pewno bardziej miękka, ale nie wiem czy nie za dużo wody wprowadzi do konsystencji (wtedy można dodać np trochę mąki kokosowej - tak by zachować małą ilość węgli (śniadanie B+T), albo jak ktoś się nie przejmuje [...]